每天坚持打卡，简单易学的养生功抓握阳气。
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道家揉身，揉出美好人生
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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提升阳气最快的方法教学版
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养肺解郁，配合呼吸。武当养生功。
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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每天坚持五分钟，增强免疫力，吐故纳新
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一个动作强肾固腰，每天坚持十分钟。
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同学们，你们的回春蹲它来了，轻轻松松一分钟提升阳气。
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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每天十分钟，阳气充足，越来越轻松。
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腰疼腿疼怎么办，这组动作和我一起练起来
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一个简单的动作灵活脊柱。你学会了吗？告诉我效果怎么样。
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一个神奇的抓手小动作，疏通身体6条经络，增强脑供血睡得香
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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每天坚持拉伸脊柱
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这个已经很简单了。同学们每天坚持十分钟，轻轻松松疏通百脉。
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过了35岁，常做做这个动作，拉伸膀胱蛮舒服
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一个动作拉升膀胱经，生发阳气。
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