京东 11.11 红包
武当道家养生功仙鹤展翅，疏通肩背
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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坚持打卡，武当道家养生功，你能坚持几天。
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早晚四个简单动作让全身通透
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武当道家养生功法，早晚跟着做，吸收天地灵
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武当三丰太极拳白鹤亮翅
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一个动作教会你脊柱涌动，疏通肩颈腰背腿。
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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每天坚持打卡，简单易学的养生功抓握阳气。
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武当道门八段锦调理脾胃须单举
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武当养生功开肩美背
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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一个动作疏通肩颈，松肩活背，每天坚持十分钟简单又轻松。
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武当三丰太极拳野马分鬃。
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太震撼！武当高手打“八卦掌”身似游龙、快如闪电。
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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太极拳是一种修身修心的武术，追求一种平静又豁达的内心境界！
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练拳，重在养气；练剑，重在养心。
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三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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过了35岁，常做做这个动作，拉伸膀胱蛮舒服
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拉肩活背，每天坚持打卡。
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每天坚持五分钟，不但疏通肩颈，还能活背。
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一个动作拉升膀胱经，生发阳气。
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养肺解郁，配合呼吸。武当养生功。
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一个简单的动作灵活脊柱。你学会了吗？告诉我效果怎么样。
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一个动作拉伸全身，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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四个简单动作让你全身疏通
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每天坚持五分钟，增强免疫力，吐故纳新
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武当活骨功脑后摘桃疏通肾经
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龟形养肾功，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟
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心神不宁，跟我一起练习武当云手15分钟，回来告诉我什么感觉
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看起来很简单，有的人做起来却也不容易，越慢越累，能做50个就很不错了，你能做多少
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人老腿先老，腿部锻炼不能少，这个动作看起来简单，做起来蛮累，试试你能做多少。
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肩宝宝和腰宝宝不舒服的，一个简单的动作，和我一起练起来。
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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每天坚持拉伸脊柱
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武当后扫腿教学