日常负重引体训练（今天主搞大重量粗把，练练握力，刺激刺激神经（就第一个和最后一组上去了））
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
日常负重引体训练（总重165kg负重77.5kg滚动粗把引体突破）（40kg负重也突破了，勉强到7个）
...
日常引体训练（状态一坨，80kg还没上次拉的高，负重腰带还崩断了）（太久没小负重和自重训练了，自重才24个，控制依托）
...
在游泳馆出柜
...
日常负重引体训练（滚动粗把80kg还是差点，40kg普通杆正手勉强7个）
...
我是如何训练的？
...
看别人看我负重引体60公斤的表情是非常爽的一件事
...
只给女生上课，因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
...
腕力萌新的日常前端训练（卷把+滚动粗把腕弯举）（35kg卷把突破至17个，腕弯举突破至55kg22个）
...
薄肌用不上大肌肉
...
拳击手如何做俯卧撑/
...
好臭的握力（恼）
...
近期健身成果展示
...
日常负重引体训练（30kg负重迎来小突破，从9个突破到11个）
...
腕力萌新的日常前端训练（50kg6.5cm卷把可以20个了，45kg突破至51个）
...
握力新手，日常记录
...
.腕力萌新5.7cm粗把腕弯举训练（40kg能7个了）
...
日常负重引体训练（今天状态不好，三个没一个完成，不过80kg负重似乎高了点）
...
负重60kg引体新突破，普通杆滚动粗把双双2个
...
腕力萌新的日常前端训练（主挑腕次旋腕，主磨手腕）
...
脂包肌军火展示！
...
疏于训练后的训练
...
经典小红帽，公认的减肥操界的神！！！全程不跑不跳，一圈下来超级暴汗！！附运动前后拉伸运动
...
两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
...
日常负重引体训练（25kg普通杆勉强14个）
...
负重25kg，两下完整幅度的引体
...
负重一下
...
两个瘦子打破了巨人安德烈斯梅夫负重34公斤单手引体的世界记录
...
负重引体65kg四下！！！
...
轻重量深蹲 动作求指导
...
不擦了 要好好练了，引体可以俯卧撑居然不行
...
20个练习负重行走农夫走练习合集
...
咸猫的健身日常：引体与离心训练
...
这93kg挺轻的，二指就能勾起来
...
练引体一组只能七下正常吗？
...
握力训练
...
有亿丢丢冷
...
48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
...
总重226斤(113kg)的双手单指引体达成（指力再次进化）
...
任意球 初中生