11 weeks out #猛铁 Los备赛W1D1
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金属的声音 #猛铁 Los备赛W1D4
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相机惊呆了....#猛铁 Los备赛W5D3&4
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疯狂的高容量训练 #猛铁 Los备赛W1D2
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真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
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更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
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因为我的病就是没有感觉 #猛铁 Los备赛W6D3&4
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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Señorita #猛铁 Los 备赛W4D3&4
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还有两周半 #猛铁 Los备赛 W8D1&2
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Summer is over! #猛铁 Los备赛W3D3&4
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第一次用比赛钢片硬拉 #猛铁 Los备赛W5D1&2
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莫得法 #猛铁W5D1
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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Meh #W1D4&5
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Humble #猛铁W6D1
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沮丧 #猛铁 Los备赛W6D1&2
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提高每一项，于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
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最短的硬拉视频 #猛铁W9D4
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Deload, 5 weeks out #猛铁 Los备赛W5D3&4
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新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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专注传统拉，再见了相扑拉 #猛铁 Los备赛W2D2
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这是我用过最垃圾的SSB, 太疼了 #猛铁W11D3
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你没练过的地震式硬拉！#猛铁W8D2
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两天的训练一天做完 #猛铁W5D3&4
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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[猛铁W3D4]如果你懂，你懂
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W1D4 深蹲卧推 #猛铁
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风从海面吹过来#w11D4&5
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[猛铁W7D5] 艳阳天我不想深蹲
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蹲比赛片真是太棒了#猛铁W8D1
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[猛铁W16D5] Passion is nothing without dedication
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硬拉200kg+从未如此快速 #猛铁W6D2
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Squat AMRAP 【新冠W9D4】#猛铁
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猛男，还是猛铁? #W9D1
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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用槟榔配烟，所以法力无边 #猛铁W4D3
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[猛铁W5D5] 减载前的最后一练 145kgx7
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窒息的硬拉 W2D2
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最后一组#猛铁W10D2