背部训练之直臂下压
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胸部训练合集
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阳光正好，今天别忘训练！
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龙门架夹胸训练
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男女训练，备赛不累
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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胸训记录
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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背部训练及唠嗑
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背部训练：拍摄角度的挑战！
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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肩胛骨灵活训练
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不要再说我腿细了~
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今日练肩的几个动作
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怎样做一个标准的引体向上
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杠铃哑铃推肩区别
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胸部三头训练
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背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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平时训练的我还是很可怕的
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不充血VS充血后！
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日常腿部训练～很详细
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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T杆深蹲～练臀必备
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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其实我是个可爱的人~
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细节背部大圆训练
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手臂和另类体能训练
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膨胀的肌肉男
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训练伙伴的重要性！
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女友臂
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
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最近的训练日常，我有认真训练，只是拍的太少
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好好训练好好吃饭～
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越到后面越疲惫，坚持～
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健美训练之二，主要以腿和肩为主
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魔鬼筋肉女
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胸部训练全部动作记录
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练