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周一完整卧推录像
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
胸肌训练日完整视频,卧推
2个月完全没锻炼be like
自诩卧推开肘皇帝
卧推110千克9次
奖励区一哥决定奖励自己一组卧推115kgx4
国庆4人完整胸肌+肩膀训练
卧推110kgx5次
轻松卧推102.5kg8次
完整深蹲训练165千克2次
好久不见,工作久了出出汗
卧推100kg5次
卧推110kgs/242.5lbs x 5
卧推120.5kgx2
卧推110kgs/242.5lbs
卧推115.5kgx2
5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟(硬拉+卧推)
哥们又来卧推了,107.5kgx6
背部训练日,硬拉训练
卧推115kg,体重稳定在70kg
一周训练集合
卧推120kgx4
老爷们扭两下不算擦边吧?
bench 110kgs × 3
颈前深蹲训练120kgx5
卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
心肺不在状态,但尝试硬拉150kg6次
摆烂卧推+硬拉训练
卧推97.5kg
卧推102.5千克7次
卧推100kg8次
颈前深蹲140kgx1,110kgx9
本周训练卧推120kg硬拉175kg
戒骄戒躁卧推107.5KGx4次
计划100x9,奈何手抖的和刚练完三头一样
硬拉从120kg-165kg
深蹲140千克10次
坐姿弯举训练
深蹲150千克5次
颈前深蹲120kgx5