轻松卧推102.5kg8次
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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卧推110kgx5
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卧推100kg8次
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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奖励区一哥决定奖励自己一组卧推115kgx4
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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牛仔裤大法卧推102.5千克11次
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卧推训练110kg3次
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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恢复训练卧推100千克8次
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短暂停卧推112.5kg x4
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深蹲140千克10次
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哥们又来卧推了，107.5kgx6
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过完年也要开始锻炼减肥了
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好久不见，工作久了出出汗
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卧推120kgx5次
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卧推112.5千克5次+杠铃弯举（三头+二头）
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卧推120.5kgx2
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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颈前深蹲120kg7次
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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卧推107.5kgs x 7
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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计划100x9，奈何手抖的和刚练完三头一样
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卧推100kg8次
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深蹲142.5kgx6
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卧推102.5千克7次
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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相扑硬拉152.5kg
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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卧推117.5kg4次 | 胸肌+肩膀
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常规卧推和二头肌弯举
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卧推100kg5次
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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坐姿弯举训练
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卧推97.5kg
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深蹲130kg7次
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卧推+弯举
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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深蹲160.5kgx5