硬拉从120kg-165kg
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硬拉165kgsx3
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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大冷天硬拉135kgx6
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硬拉训练145kg
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完整深蹲训练165千克2次
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硬拉130kgsx6
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相扑硬拉152.5kg
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颈前深蹲120kg7次
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硬拉130kg
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硬拉167.5kg达成！
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记录硬拉训练
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相扑硬拉135kg
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卧推100kg5次
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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深蹲150千克5次
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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胸肌训练日完整视频，卧推
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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硬拉140kgx9
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恢复深蹲130kg6次
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好久不见，工作久了出出汗
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背部训练日，硬拉训练
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卧推重回100kg俱乐部
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ssb深蹲128.5kg
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卧推112.5kg四次
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卧推100kg9次，开启新的一周
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深蹲110kg18次
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卧推102.5千克7次
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深蹲130kg7次
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卧推107.5kgs x 7
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周一完整卧推录像
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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周三暂停卧推92.5kg×5.5
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深蹲155kgx2
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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深蹲160千克2次
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练腿日深蹲120kg15次
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安全杠深蹲148kgx6
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疫情期间适度锻炼，深蹲105kg