深蹲140千克10次
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深蹲150千克5次
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完全深蹲日140kgx7
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完整深蹲训练165千克2次
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硬拉135.5千克x10次
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SSB深蹲148.5千克9次
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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恢复深蹲130kg6次
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哥们又来卧推了，107.5kgx6
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深蹲140.5kgx8
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深蹲125kg15次
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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深蹲140kg AMRAP set
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恢复训练卧推100千克8次
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练腿日深蹲120kg15次
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SSB深蹲1385.kg8次
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ssb深蹲154kg6次
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深蹲142.5kgx6
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颈前深蹲120kgx5
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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卧推112.5千克5次+杠铃弯举（三头+二头）
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颈前深蹲120kg7次
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卧推110kgs/242.5lbs
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卧推120kgx5次
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做一点手臂二头肌训练
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艰难卧推110kgx4
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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深蹲真是快乐到模糊
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卧推107.5kg6次+手腕伤后恢复
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卧推100kg9次，开启新的一周
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硬拉140kgx9
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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卧推120kgx4
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常规卧推和二头肌弯举
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戒骄戒躁卧推107.5KGx4次
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2个月完全没锻炼be like
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一周训练集合
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卧推110kgx5次
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深蹲4组130kgx8
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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硬拉130kgsx6