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争取每天一更新,小小推一下~
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期待下一次上台
主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
薄肌男孩浅浅练个胸。
推胸
就是,他好帅啊。
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
奔驰壹臣肌肉大赏
手臂训练
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
臂围上不了55就焦虑。
简单展个双肱二
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
这我还练几毛啊
肥仔练胳膊
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
好大,真的好大一杆枪!!
能教我卧推怎么做么。
距离下场比赛还有四周。
咱也来个变身
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
王博全见写真5
85KG冠 全场第四 今天继续比公开
太难了,不想努力了。
努力补足弱势部位,练个背。
DMS全场冠拿下
笑起来很治愈的小哥秀肌肉
在家练一会儿
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
打传统的不能没有背。补全弱项
手臂训练
土松好可爱
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
【图图饿了呀】Up主探索中,欢迎收看求三连!
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
开启赛季模式———记录一次比赛流程
好久不更了。忙到脱皮。
肌肉壮汉凌晨五点健身直播 20240814
肥赛季 看看我的背涨没涨