争取每天一更新，小小推一下～
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期待下一次上台
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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推胸
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就是，他好帅啊。
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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奔驰壹臣肌肉大赏
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手臂训练
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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臂围上不了55就焦虑。
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简单展个双肱二
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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这我还练几毛啊
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肥仔练胳膊
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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好大，真的好大一杆枪！！
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能教我卧推怎么做么。
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距离下场比赛还有四周。
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咱也来个变身
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【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
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王博全见写真5
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85KG冠 全场第四 今天继续比公开
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太难了，不想努力了。
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努力补足弱势部位，练个背。
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DMS全场冠拿下
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笑起来很治愈的小哥秀肌肉
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在家练一会儿
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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打传统的不能没有背。补全弱项
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手臂训练
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土松好可爱
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调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
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【图图饿了呀】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
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开启赛季模式———记录一次比赛流程
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好久不更了。忙到脱皮。
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肌肉壮汉凌晨五点健身直播 20240814
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肥赛季 看看我的背涨没涨