打传统的不能没有背。补全弱项
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薄肌男孩浅浅练个胸。
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好久不更了。忙到脱皮。
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真人版肌肉狂魔！他的手臂比头还大！
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能教我卧推怎么做么。
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腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
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必须要进步。
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带学生手臂训练。小伙子未来可期。
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健美运动员健身后释放压力
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太难了，不想努力了。
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来武汉吃了三天放纵餐
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粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
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划水练练背
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和我这一米九的学生在一起，感觉像自己像一个耙耙柑手办。
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去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
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140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
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期待下一次上台
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锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
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肥赛季 看看我的背涨没涨
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肥仔练胳膊
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臂围上不了55就焦虑。
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主打一个原汁原味^_^两周练一次胳膊。
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又是一个练背日，努力弥补不足！
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调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
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看到兄弟们都干大爆。我焦虑了。我努努力，希望能站大神旁边。
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背对疾风吧
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蟹式来一波
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最近体脂低了些 慢慢出状态了！
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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探索科莫多岛，吃练日常，成为龙骑士（这是AI帮忙写的标题）
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李宇轩体系的夹肩和旋大臂
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简单展个双肱二
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解锁痛苦面具
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分享带学生的日常。我的学生颜值这一块都没得说的。期待他四个月后的变化～
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汇报成绩：黄金联赛传统健美公开组全场冠
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手臂训练
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弱小无助，每天努力进步
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有吃烤串的嘛
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185黑皮男大体育生被退货好难过。
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16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
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放松的腹肌是什么样的