V
主页
调整了一下深蹲模式 裸着可以蹲到220 有进步[旺柴]
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
推胸
薄肌男孩浅浅练个胸。
必须要进步。
简单活动一下。腰伤恢复练练背
每日一个训练动作讲解,杠铃划船
和我这一米九的学生在一起,感觉像自己像一个耙耙柑手办。
能教我卧推怎么做么。
期待下一次上台
手臂训练
健身日记|一切归零 力训小白重新学习深蹲
去年DMS大胡子冠军经典赛男子传统全场集锦。
咱也来个变身
140磅推浅推一下。出去练就是对社恐的精神洗礼。
打传统的不能没有背。补全弱项
距离下场比赛还有四周。
又是一个练背日,努力弥补不足!
肥仔练胳膊
带学生手臂训练。小伙子未来可期。
蟹式来一波
粗剪了一个DMS 比赛的视频。一波三折的比赛
臂围上不了55就焦虑。
【特种兵式比赛】用两天时间比六场比赛。太过瘾了。
探索科莫多岛,吃练日常,成为龙骑士(这是AI帮忙写的标题)
172cm/60KG男生的哑铃推胸
争取每天一更新,小小推一下~
最近体脂低了些 慢慢出状态了!
脂包肌变装
简单展个双肱二
肥赛季 看看我的背涨没涨
一个动作放松腰方肌和腰大肌
开启赛季模式———记录一次比赛流程
划水练练背
弱小无助,每天努力进步
锤式弯举——我很喜欢的练手臂动作
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
DMS全场冠拿下
腹肌是瘦出来的。体脂高怎么练腹都看不到腹肌的
安静如鸡;默默长肉。
努力补足弱势部位,练个背。
哈克深蹲250kg✖️3reps