又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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相扑硬拉130kg8次
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相扑硬拉152.5kg
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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稍稍练把暂停硬拉
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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硬拉185.5kgx3
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硬拉140kgx9
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恢复训练卧推100千克8次
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硬拉135.5千克x10次
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深蹲真是快乐到模糊
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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牛仔裤大法卧推102.5千克11次
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安全杠深蹲148kgx6
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过完年也要开始锻炼减肥了
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硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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卧推110kgs/242.5lbs
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冬天硬拉手汗多
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背部训练日，硬拉训练
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硬拉130kgsx6
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2个月完全没锻炼be like
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胸肌训练日完整视频，卧推
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85 4×4
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硬拉165kgsx3
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硬拉训练，传统130kgs+相扑130kgs
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颈前深蹲120kg7次
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SSB深蹲1385.kg8次
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w3d5 推拉日卧推45做组失败，传统逐渐丝滑
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硬拉130kg
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卧推+弯举
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硬拉训练145kg
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伤后第一次正式卧推训练！
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自诩卧推开肘皇帝
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硬拉140kgs×4，学生时代最后一个假期结束！（考研上岸那还有嘿嘿嘿）
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今天尝试硬拉167.5kg
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SBD训练日
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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卧推110kgx5次
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近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动