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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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积极锻炼,积极恢复
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相扑硬拉130kg8次
相扑硬拉152.5kg
颈前深蹲140kgx1,110kgx9
卧推100kg4次 tfcc零痛感
稍稍练把暂停硬拉
铁馆约练好基友,硬拉195.5千克失败
硬拉185.5kgx3
硬拉140kgx9
恢复训练卧推100千克8次
硬拉135.5千克x10次
深蹲真是快乐到模糊
卧推102.5kg8次,本细猴躺上面和躺床上一样
牛仔裤大法卧推102.5千克11次
安全杠深蹲148kgx6
过完年也要开始锻炼减肥了
硬拉完去湖上划了1小时船,不错
小臂可以拎些重物了,硬拉160kgx4
卧推110kgs/242.5lbs
冬天硬拉手汗多
背部训练日,硬拉训练
硬拉130kgsx6
2个月完全没锻炼be like
胸肌训练日完整视频,卧推
85 4×4
硬拉165kgsx3
硬拉训练,传统130kgs+相扑130kgs
颈前深蹲120kg7次
SSB深蹲1385.kg8次
w3d5 推拉日卧推45做组失败,传统逐渐丝滑
硬拉130kg
卧推+弯举
硬拉训练145kg
伤后第一次正式卧推训练!
自诩卧推开肘皇帝
硬拉140kgs×4,学生时代最后一个假期结束!(考研上岸那还有嘿嘿嘿)
今天尝试硬拉167.5kg
SBD训练日
本周训练卧推120kg硬拉175kg
卧推110kgx5次
近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动