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伤后第一次正式卧推训练!
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要开始慢慢让我的小臂适应压力了
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
2个月完全没锻炼be like
胸肌训练日完整视频,卧推
卧推110kgx5
过完年也要开始锻炼减肥了
卧推110kgx5次
第二周卧推95kgx8
安全杠深蹲148kgx6
希望新的一年更强壮更健康
卧推训练110kg3次
颈前深蹲140kgx1,110kgx9
卧推120kgx4
本周训练卧推120kg硬拉175kg
坐姿弯举训练
冬季胸肌增肌训练D1
轻松卧推102.5kg8次
卧推120.5kgx2
激情卧推115kgx4
卧推107.5kg6次+手腕伤后恢复
颈前深蹲120kgx5
深蹲真是快乐到模糊
暂停卧推105kgx3
周一完整卧推录像
颈前深蹲120kg7次
国庆4人完整胸肌+肩膀训练
卧推118kgx5次,积极找回训练状态
深蹲155kgx2
10月18日周三完整训练记录
卧推100kg9次,开启新的一周
卧推+弯举
深蹲110kg18次
稍微练一下坐姿弯举
卧推117.5kg4次 | 胸肌+肩膀
卧推110kgs/242.5lbs x 5
常规卧推和二头肌弯举
卧推110kgx6
摆烂卧推+硬拉训练
最近臂围好像小了(ó﹏ò。)
计划100x9,奈何手抖的和刚练完三头一样
奶香鸡蛋饼想吃吗