一个从孤苦绝望的情绪中解锁的故事
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你是活着，还是被活着？
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那些网暴者的内心，装满了情绪炸药包
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终于可以勇敢地表达感受了，跟家人的关系却更差了？
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绝望，是你在不归自己管的地方，找希望
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在重症中与自己患难与共
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为什么99%的人都不快乐？
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跟外界关系最差的时候，是对外界需求最多的时候
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看清“你是谁”，才能在苦海中自度度人
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收入高创伤少，瑞士人为啥自杀率还那么高？
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从没真正放松过的人，怎样体验松驰感？
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对嗓音特别敏感，是因为内心焦躁难安
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面对欺压时你如何对侍自己，比如何对付他人更重要
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感到痛苦，是因为生命处在成长期
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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容易慌乱，跟精神家园失守，内在没主心骨有关
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双相情感障碍，障在“觉知”缺位
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不受控制地疯狂购物？那是你的“病”，也是你的药
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想要消除战争或对抗，我们首先要消除自己心中的仇恨
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能否允许这份痛苦帮助你成长？
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你的想法，才不管你的死活
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原来所有的病痛都是来送药的——分享一段在疾病中获益的经历
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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最害怕被抛弃的人，天天都被自己抛弃
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目标在完成之前，只能叫梦想
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时刻需要成就感？说明深受情绪所控
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面对苦难并从中提炼心力，这是可以学习的
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抑郁症，更是一种“艰难的处境”
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情绪一来就方寸大乱？试试这三步
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这样做，可以让自己免受愤恨心控制
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创伤会影响人，但创伤并非生命的主人
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生命中最重要的事，是自己和自己的关系
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追逐梦想的同时，也要记得精神内守
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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为什么有人贩卖焦虑会成功？
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与身心的疼痛感一起呼吸
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每个情绪都是个孩子，这个孩子有五个个性
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安全感这个东西，是个无底洞
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不历经苦难，好人看不到手中的屠刀
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在日常生活中，随时随地去照顾和疏通身心的状态