破解的方法是增加内在的阳气
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你不可能接纳让自己痛苦的东西
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心理咨询对话练习
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抑郁了千万别在家里躺着，一个方法改善抑郁
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心理阴影产生的前提是内在的光照不足
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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心理科普：你的情绪，并不是你的情绪
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内在的平安，只交付给真心，从不做买卖
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收入高创伤少，瑞士人为啥自杀率还那么高？
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随时随地去看见和支持自己内在的状态
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面对欺压时你如何对侍自己，比如何对付他人更重要
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不妨带着觉察去急去求
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对生命而言，最珍贵的是活出内在的生命力
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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从没真正放松过的人，怎样体验松驰感？
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真的不要长期宅在家里，很容易出心理问题
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容易慌乱，跟精神家园失守，内在没主心骨有关
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你的想法，才不管你的死活
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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“内心强大”不是学出来的，而是练出来的
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一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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像大禹治水一样，为突发情绪找泄洪口
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内心有力量的标志，是不把障碍看成障碍
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焦虑的时候，讲道理灌鸡汤有用吗？
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那是黑暗，对光的幻想
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一个关于自我关怀的故事……无论你经历过什么，自我关怀都能激活你内在的神性
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世界上最危险的致幻剂叫做情绪
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当你真的不想再被概念所忽悠，你才会真的对觉察感兴趣
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痛苦&苦难击垮了你吗? ►不，在痛苦中获得成长 – Mark Manson
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快乐或悲伤，都无关生命的本质
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孩子自残自伤是在释放ZS信号吗？
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想要干掉烦恼，必产生更多烦恼
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提供一个“公园”，让“内在孩子”安全地玩
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没有创伤的人生，哪能叫人生？
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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这样做，可以让自己免受愤恨心控制
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他人都是我们的镜子，能够真实照射出我们内心的世界
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手机、游戏有时是一种保护策略
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人生的道路是走出来的，不是想出来的
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轻断食与心理疗愈：在微饿中遇见内在的富足