听课时内心安宁，回去又痛苦缠身？心随境转而已
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最害怕被抛弃的人，天天都被自己抛弃
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不要跟着“小喽啰”走，要“傍大款”呀
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情绪一来就方寸大乱？试试这三步
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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“内心强大”不是学出来的，而是练出来的
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那是黑暗，对光的幻想
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面对苦难并从中提炼心力，这是可以学习的
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不安全感从何而来？是谁需要安全感？
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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为什么99%的人都不快乐？
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面对欺压时你如何对侍自己，比如何对付他人更重要
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消极、暴躁的人怎么变得积极、温和？
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无心插柳，人是无限的；有心栽花，人是有限的
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收入高创伤少，瑞士人为啥自杀率还那么高？
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能否允许这份痛苦帮助你成长？
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用暴力，就得到暴力
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太用力的人生，是个吃人的黑洞
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你不可能接纳让自己痛苦的东西
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感受生活中的安宁比感受痛苦更难
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痛苦的人不一定真的知道痛苦的滋味
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做不到善待孩子？你未曾善待过自己
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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双相情感障碍，障在“觉知”缺位
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一扇门正在关闭，另一扇门正在开启……
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跟外界关系最差的时候，是对外界需求最多的时候
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自己都活得焦躁迷茫，哪有心思生娃养娃
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对嗓音特别敏感，是因为内心焦躁难安
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向鸭子学习空无
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做感受的主人，而非被感受所控
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由“朱令案”反思人类的仇恨心理
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带着问题，找问题。你看到的永远是问题
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看清“你是谁”，才能在苦海中自度度人
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像大禹治水一样，为突发情绪找泄洪口
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人的两种常见状态：自我批判or自我膨胀
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一个活生生的人，哪能轻易被定义？
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《大梦》到底唱出了什么？
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遇到负能量太强的人怎么相处
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遇到困难情绪，就是会习惯性逃避？
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心理科普：你的情绪，并不是你的情绪
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控制，源于内心的恐惧