微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第302天: 每天一个俯卧撑。今天30个。
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微习惯第292天: 每天一个俯卧撑。今天30个.累了 少做点
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第263天: 每天1个俯卧撑。今天20个. 状态不好简单做下
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第326天：每天一个俯卧撑，今天30个.好累，今天少做点
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微习惯第1年96天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第198天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼还是要多休息
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第296天: 每天一个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年90天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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自律第30天微习惯: 今天40个单腿深蹲昨天不仅做俯卧撑，还做了30个引体向上，手臂酸痛，换着练下
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微习惯第337天：每天一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第193天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 剑圣：真正的大师，永远怀着一颗学徒的心。
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微习惯第188天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 以下都是一键智能生产
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第224天: 每天1个俯卧撑. 今天32个.酸痛好一些，还是少做几个，让肌肉慢慢恢复
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微习惯第295天: 每天一个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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微习惯第166天: 每天1个俯卧撑今天30个. 手臂酸痛，简单做下。心平能愈三千疾，心静可通万事理
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微习惯第255天: 每天1个俯卧撑。今天42个.
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自律第59天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天36个。不知是不是今天做的更标准，感觉有点累
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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微习惯第1年37天：每天至少一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第248天: 每天1个俯卧撑. 今天30个。简单做一下
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微习惯第339天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第303天: 每天一个俯卧撑。今天32个。今天下雨，天气凉快。
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第192天: 每天1个俯卧撑撑. 今天41个.今天巨热啊热，休息，在家看一天动漫
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天41个. 今日去颐和园南门，昆玉河里游泳，水太凉了头疼，好多老大爷，佩服！
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微习惯第180天: 每天1个俯卧撑. 今天32个。周一加班好晚。没啥成长啊，需思考如何在有限时间内成长