自律第33天微习惯: 今天42个单腿深蹲感觉手臂还是没恢复好，还是换个动作练习
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年199天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第299天: 每天一个俯卧撑。今天42个.状态还行，多做几个
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微习惯第1年196天：单腿深蹲40个，手臂酸痛 换个练练
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第328天：每天一个俯卧撑，今天42个.恢复了点
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年20天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年22天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年152天：每天至少一个俯卧撑，今天60个。感觉拖鞋做的更多 哈哈
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第253天: 每天1个俯卧撑。今天42个.恢复了
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年203天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年75天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第316天: 每天一个俯卧撑。今天30个。状态不好。少做几个。
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微习惯第1年161天：每天至少一个俯卧撑，今天30个