微习惯第253天: 每天1个俯卧撑。今天42个.恢复了
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第323天：每天一个俯卧撑，今天20个.状态不行，简单做下。睡觉
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微习惯第325天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第279天: 每天1个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年123天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年124天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年210天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年106天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第252天: 每天1个俯卧撑。今天30个没恢复，简单做下
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年107天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年105天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第188天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 以下都是一键智能生产
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微习惯第1年17天：每天一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年20天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第254天: 每天1个俯卧撑。今天42个.周五了
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。