自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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俯卧撑打卡第5天，8个，每天增加一个。
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自律第14天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第15天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第13天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第51天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天30个。今天比较累，简单做30个吧，感觉现在做30个越来越轻松
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微习惯第128天: 每天1个俯卧撑今天30个. 钻石俯卧撑，加其他乱做的，做到极限为止
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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自律第21天微习惯: 单腿蹲起共40个手臂肌肉酸痛，换个动作
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微习惯第78天: 每天1个俯卧撑今天42个.做了30个后，感觉好热啊
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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自律第32天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个今天感觉做30个好累，应该是手臂还没恢复好
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微习惯第223天: 每天1个俯卧撑. 今天30个.酸痛，昨天做多了
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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自律第8天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日32个。疫情原因，被封控在家啦！
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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自律第47天微习惯: 今天30个单腿深蹲今天上班太累了，精神高度集中。换个动作练练
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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自律第50天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天40个。最近工作太多了，比较忙，今天很晚才做的俯卧撑
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微习惯第187天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个.失败不是成功之母，成功才是成功之母。
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第169天: 每天1个俯卧撑今天34个。巧伪不如拙诚。—— 颜之推《颜氏家训》
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微习惯第246天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。今天天气，黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。
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微习惯第213天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.
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微习惯第165天: 每天1个俯卧撑今天32个. 今日游泳20分钟，中流击水，浪遏飞舟
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微习惯第225天: 每天1个俯卧撑. 今天35个.少做几个，等待恢复
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微习惯第1年11天：每天一个俯卧撑，今天30个.酸痛，少做点
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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自律第40天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个手臂有些酸痛，少做几个，不能太累
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微习惯第122天: 每天1个俯卧撑今天40个. 窄距俯卧撑，换个姿势确实不一样了。尽力而为，然后随遇而安。
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第103天: 每天1个俯卧撑今天40个.今天累死了，通下水道，手都磨破皮了
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小肌肉男俯卧撑打卡来了