自律第25天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快一个月了，达到多少天给自己一点奖励吧！
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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自律第28天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个环境不会改变，解决之道在于改变自己
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自律第45天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个今天做的非常标准，胸口都贴着地了
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微习惯第1年4天：每天一个俯卧撑，今天40个.看rapper上瘾，入迷看一天了。
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微习惯第105天: 每天1个俯卧撑今天45个. 背部酸痛，应该是又进步了
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自律第24天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快成习惯了 没有提醒自动想起做俯卧撑
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微习惯第1年48天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第292天: 每天一个俯卧撑。今天30个.累了 少做点
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第107天: 每天1个俯卧撑今天42个. 今天祝女生节日快乐吧中间有几个动作不标准，被旁边朋友说话逗笑了
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微习惯第279天: 每天1个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第291天: 每天一个俯卧撑。今天42个.前面做了32个结果忘记录制。哈哈
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微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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微习惯第336天：每天一个俯卧撑，今天30个.前天打完球，身上现在还痛，昨天床上做了一个意思下，哈哈
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微习惯第102天: 每天1个俯卧撑今天45个。有进步，不知是错觉还是事实，今天做起来轻松一点
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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微习惯第82天: 每天1个俯卧撑今天35个.昨天看视频，说标准俯卧撑需要胸碰到地，以后按照这个标准做，也好记录成长
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自律第34天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个恢复了一些，但还未够班
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微习惯第94天: 每天1个俯卧撑今天42个。今天忙死了，查问题搞一天，最终还是解决了，重要的是不灰心，不放弃。
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年109天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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自律第44天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30+25=55个今日做了两组，不断迭代自己，找到更优方案
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自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第1年10天：每天一个俯卧撑，今天34个.太累了，少做点，小腿都发颤
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微习惯第252天: 每天1个俯卧撑。今天30个没恢复，简单做下
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微习惯第1年86天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。一个人在这个世界上天真，单纯一些到底好不好？
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微习惯第180天: 每天1个俯卧撑. 今天32个。周一加班好晚。没啥成长啊，需思考如何在有限时间内成长