自律第10天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第347天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年10天：每天一个俯卧撑，今天34个.太累了，少做点，小腿都发颤
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年44天：每天至少一个俯卧撑，今天48个
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第257天: 每天1个俯卧撑。今天30个. 今天太累，少做点。踢球后小腿累到抽筋，不过很爽
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年107天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年25天：每天一个俯卧撑，今天32个，有点酸痛，少做点
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微习惯第1年124天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第284天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年19天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年137天：每天至少一个俯卧撑，今天53个.
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。