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只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
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不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
录一个完整版丹剑
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
下盘老是断劲,有可能是力量不够
站桩要轻灵,立身中正
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
站桩时,静是一定要做到的
他们说我只有上课的时候整个人在发光
什么是单操
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
水火既济,心肾相交
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
有人知道这是什么拳吗
外练筋骨皮,内练一口气
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
如何凝神
内敛其神
功夫一定是循序渐进
慢拳出功力,快拳出气力,慢练也是最考验一个人功力的时候
对应次第并步走
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
站桩时督脉的运行
沉心气以得松沉
练功日常,纠正下动作
道家节欲
新手站桩,虚灵顶劲
练习太极拳时,注意胯部的动作
练武术柔韧性的重要性