京东 11.11 红包
【烧教练】下旋和上旋衔接练习，每一项技术都需要千锤百炼
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【烧教练】99%的业余球友都是用手在拉球，如何才能找到身体拉球的感觉
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【烧教练】正手位起下旋，用右脚找球，提高上台率
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【烧教练】肘夹住，一句话解决了我发下旋不转的问题
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【烧教练】反手拉下旋，切忌扣腕
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【烧教练】发球后接拉下旋衔接技术，动作到位无论什么球都可以拉起来
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【烧教练】脚步练习，每一步你都还原了吗
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【烧教练】收小臂来制造摩擦和压低弧线，你收小臂了吗
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【烧教练】反手拉下旋，怎么才能拉出高质量
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【烧教练】教练教你杀高球，一直找不好用重心压球的感觉
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【烧教练】教练总问我什么感觉，你体会过重心转换，顶胯，合力到底是个什么感觉吗
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【烧教练】第一次练习拉上旋球，教练终于开始注意到我的左手了
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【烧教练】拉球合上力，质量杠杠的
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【烧教练】纯木(CL)和加碳底板(301)，像我这样的新手到底适合用什么底板，我的水平难道需要换底板了？
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【烧教练】拉球靠蹲起，上身要放松，发力靠下身
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【烧教练】正手发力再集中一点
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烧教练前后对比，不看不知道，一看吓一跳
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【烧教练】摆速练习，正手找机会发力
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【烧教练】反手横板拉下旋初级教程，肘支撑，板头画弧线
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【烧教练】正手发力三要素，你都知道哪几个
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【烧教练】拉下旋，上身很放松，但是膝盖酸疼
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【直转横】认认真真练习正手攻球，涉及到很多细节
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【烧教练】来一波不定点练习，找到紧凑的感觉真好
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【烧教练】勾手发球之下旋篇，你勾了一个特别转的下旋
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【烧教练】前冲弧圈球，把身体拧起来，才能出质量
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【烧教练】你比赛慌不慌，什么叫打球的节奏
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【烧教练】侧身位拉斜线，拉的越来越好了
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【烧教练】横板反手起下旋，记重点：动作做大，小臂画圈
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【烧教练】来一组反手训练计划，教练开始让我手腕发力
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直转横正好满一年了，记录下正反手目前状态，反手的感觉明显比正手好多了
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【烧教练】指哪打哪，迎前撞击，找发力感觉
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【烧教练】什么样的发球，才算是好的发球
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【烧教练】正手短加起下旋，这强度最多3分钟了
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【直转横】横板适应的很快，开始拉下旋，不过还是有直板的影子
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【烧教练】横板正手拉下旋，弯腿沉肩顶胯，教练：你今天正手的状态着实不错
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【烧教练】吃住球，注意落点，一板将对手拉穿
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【少教练】反手和摆速，照着这种练法，你的直改横就有戏
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舞蹈生日常训练（抬腿训练）
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【烧教练】你拿着个横板在打直拍，初次尝试横板拉上旋球