京东 11.11 红包
[烧教练]直拍横打练习，感觉手腕都快断了，大家都这样吗？
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[烧教练]如何快速体会到腰胯击球的感觉
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【烧教练】前冲弧圈球，把身体拧起来，才能出质量
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【烧教练】搓一板，拉一板，动作顺滑多了
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烧教练前后对比，不看不知道，一看吓一跳
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【烧教练】发球后的拉球练习，身体如何才能动起来
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【烧教练】脚步练习，每一步你都还原了吗
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【烧教练】拉球和撞击的区别，最近教练说的有点多，字幕码的飞起
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正手三点练习，被教练夸了
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【烧教练】发球后接拉下旋衔接技术，动作到位无论什么球都可以拉起来
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【烧教练】正手发力的基础，这种感觉最容易透板
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【烧教练】侧身位拉斜线，拉的越来越好了
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【直转横】横板反手练习，肘架起，收小臂，记得体会板头发力
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【烧教练】你比赛慌不慌，什么叫打球的节奏
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【烧教练】教练到底一直让我找什么感觉，说3年也不一定能找到
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【烧教练】正手发力越来越顺畅，基本上已经能板板透了
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【烧教练】插着口袋拉球，身体是真放松
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【烧教练】拉下旋，开始拉出质量了，一定要记住，手在球下面，手收到左眉处
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【烧教练】来一组反手训练计划，教练开始让我手腕发力
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【烧教练】反手拉下旋，切忌扣腕
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【烧教练】拉球一定是先摩擦再撞击
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【烧教练】勾手发球之下旋篇，你勾了一个特别转的下旋
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直转横正好满一年了，记录下正反手目前状态，反手的感觉明显比正手好多了
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练球虎虎生风，比赛唯唯诺诺，我和大壮哥在各自教练的注视下，打了场辣眼睛的比赛，笑料百出
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【烧教练】对症下药，用反手感觉找正手，话说反手感觉真挺好
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【直转横】横板适应的很快，开始拉下旋，不过还是有直板的影子
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【烧教练】拉下旋，上身很放松，但是膝盖酸疼
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