京东 11.11 红包
【烧教练】如何劈长，劈长后步伐以及如何衔接拉球
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【烧教练】99%的业余球友都是用手在拉球，如何才能找到身体拉球的感觉
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【烧教练】7分钟教你反手拉下旋，满满的细节，像我这么练准没错
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【烧教练】拉球和撞击的区别，最近教练说的有点多，字幕码的飞起
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【烧教练】拉球合上力，质量杠杠的
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[烧教练]如何快速体会到腰胯击球的感觉
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【烧教练】拉球一定是先摩擦再撞击
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【烧教练】下旋和上旋衔接练习，每一项技术都需要千锤百炼
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【烧教练】发球后接拉下旋衔接技术，动作到位无论什么球都可以拉起来
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【烧教练】摆速的正确步伐应该是怎么样的
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【烧教练】横板正手拉下旋，弯腿沉肩顶胯，教练：你今天正手的状态着实不错
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【烧教练】正手位起下旋，用右脚找球，提高上台率
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【烧教练】吃住球，注意落点，一板将对手拉穿
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【烧教练】插着口袋拉球，身体是真放松
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【烧教练】拉下旋，开始拉出质量了，一定要记住，手在球下面，手收到左眉处
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【烧教练】收小臂来制造摩擦和压低弧线，你收小臂了吗
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【烧教练】在正手攻球时，找发力的感觉
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【烧教练】肘夹住，一句话解决了我发下旋不转的问题
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【烧教练】你拿着个横板在打直拍，初次尝试横板拉上旋球
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【烧教练】正反手组合练习，教练循序渐进，让我明白了要想发力先后退
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[烧教练]直拍横打练习，感觉手腕都快断了，大家都这样吗？
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【烧教练】体会重心转换，你感觉过打球时后面有人推你吗？
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【烧教练】反手拉下旋，切忌扣腕
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【烧教练】拉球靠蹲起，上身要放松，发力靠下身
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【烧教练】教练到底一直让我找什么感觉，说3年也不一定能找到
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【烧教练】发球后的拉球练习，身体如何才能动起来
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【烧教练】正手发力，找到甩鞭子的感觉
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烧教练前后对比，不看不知道，一看吓一跳
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【烧教练】摆速练习，正手找机会发力
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【烧教练】拉球练习，教练不提醒动作，还真拉不起来
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【烧教练】拉下旋，上身很放松，但是膝盖酸疼
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【烧教练】正反手常规训练
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【烧教练】正手发力再集中一点
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正手三点练习，被教练夸了
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【烧教练】组合衔接练习，以前练的都串上了
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【烧教练】纠正正手拉球发不上力，抢节奏，漏球，抓板等问题，完整版
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【烧教练】反手拉下旋，怎么才能拉出高质量
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【烧教练】第一次练习拉上旋球，教练终于开始注意到我的左手了
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【烧教练】横板反手起下旋，记重点：动作做大，小臂画圈
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【烧教练】正手攻球手臂肌肉控制顺序，腰带手还是手带腰打球？教练讲的都是干货
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【烧教练】勾手发球之侧上篇，这样发球顺多了