像大禹治水一样，为突发情绪找泄洪口
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不要跟着“小喽啰”走，要“傍大款”呀
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一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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最害怕被抛弃的人，天天都被自己抛弃
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生命中最重要的事，是自己和自己的关系
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做感受的主人，而非被感受所控
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处理情绪最快的方法，就是不处理
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被否定被鄙视，代表“自我感”被碾碎被灭杀
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切断循环最有效的方式，是真心善待创伤
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其实每个人都天生神力
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为什么说ZS并不能带来解脱？
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一扇门正在关闭，另一扇门正在开启……
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为啥寻欢作乐后更加空虚痛苦？
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心理科普：你的情绪，并不是你的情绪
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绝望，是你在不归自己管的地方，找希望
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《大梦》到底唱出了什么？
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抑郁焦虑病发背后的症结：应激反应模式
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被慌乱紧张感困了50年，还有救吗？
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带着问题，找问题。你看到的永远是问题
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脱离父母的精神控制，从帮助自己独立自主开始
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那些网暴者的内心，装满了情绪炸药包
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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对在意别人眼光者而言，没朋友比有朋友安全
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当你真的不想再被概念所忽悠，你才会真的对觉察感兴趣
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不妨带着觉察去急去求
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破解的方法是增加内在的阳气
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跟外界关系最差的时候，是对外界需求最多的时候
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疼痛的时候，不要逃离或抛弃自己
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学会在死路里看到活路
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思考貌似在解决问题，其实在制造问题
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看清“你是谁”，才能在苦海中自度度人
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觉知并不是控制情绪的武器
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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你是活着，还是被活着？
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牺牲自己，注定无法真诚地生活
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随时随地去看见和支持自己内在的状态
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一遇到困难就崩溃，家有这种孩子，怎么破？
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不急着改变，和问题待在一起
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你与情绪之间的关系
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你的想法，才不管你的死活
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抑郁症，更是一种“艰难的处境”