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CrossFit 2021.05.28 一个6岁的小可爱加入了训练队伍
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5 rounds for time of: (14'54'') Row 500 meters 7 thrusters ♀ 95 lb. ♂ 135 lb. Post time to comments. Compare to 101202.
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本王回来训练了!!!!!!!!
CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG(29分38秒)
CrossFit 2021.03.09 还没开始就想放弃的一次训练
CrossFit 2021.05.21 PairUP ThrowDOWN(没有什么比有一个搭档一起训练更完美了)
CrossFit 2022.11.25 基准训练3轮:(500米划船+12次硬拉+21次跳箱)
CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
艰难恢复到160KG
CrossFit 2024.04.22 四分之一24.4
CrossFit 2024.07.08 6轮计时:10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
CrossFit 2024.04.18 四分之一24.1
CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作,还有未体验过墙球方式。
CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨
CrossFit 2023.02.11 早练一下。
CrossFit 2024.03.06 新的抓举周期第一周
李雯雯邀李若彤现场观看举重
CrossFit 2021.01.15 4轮计时:400m跑步+1分钟倒立保持(第一次拍了暖身)
CrossFit 2023.08.09 7轮(200米跑,60米70KG沙球行走,15次波比过箱)=25分38秒
塔神在军神之后三届奥运冠军 唉可惜了石神伤病 不然更加
CrossFit 2024.04.01 女孩"BARBARA"
CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车,3次142KG硬拉
CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
CrossFit 2021.01.24 第一次出现搭档训练,划船+硬拉+火箭推+俯卧撑+引体向上+仰卧起坐+墙球
CrossFit 2024.05.06 严格"CINDY"
七夕节过完了快来训练喂
CrossFit 2021.03.17 3轮:200米跑步,20次膝盖触肘;200米跑步,20次火箭推
CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船,剩下的时间完成尽可能多轮(10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂)
CrossFit 2021.03.29 "希望"每回合5分钟战斗,1分钟休息,重复三轮
CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
CrossFit 2021.11.11 磨炼英雄意志的日常训练"Maxton"104次负重严格引体,338次负重上箱,273次负重波比跳
CrossFit 2022.11.15 英雄WOD"DT"=10分50秒
CrossFit 2021.02.24 50次,30次,20次 GHD仰卧起坐连续不断完成,比上次快了近两分钟
CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟?抓举,翻挺,硬拉每分钟加5KG,直到失败。
CrossFit 2021.07.01 GAMES最后预选赛项目一(9分18秒)
CrossFit 2023.01.14 EMOM(吊环双力臂+爬绳+弓箭步)
CrossFit 2021.01.27 心情不好锻炼不知道会不会伤身体,想把自己推出去
CrossFit 2022.08.15 12-9-6-9-12前蹲+24-18-12-18-24划船=9分34秒
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组,且在俯卧撑深蹲交叉训练中