CrossFit 2023.01.07 三轮又三轮（150次仰卧起坐+150卡自行车）=17分23秒
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CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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CrossFit 2023.02.08 150次山羊挺身+150次严格仰卧起坐=14分08秒
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
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CrossFit 2021.12.17 5轮:50次双飞+15米哑铃过顶弓箭步（6分54秒）
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
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HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
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CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
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CrossFit 2023.08.09 7轮（200米跑，60米70KG沙球行走，15次波比过箱）=25分38秒
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
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CrossFit 2024.06.19 7.5m*2*10sets=150米倒立走
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CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
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CrossFit 2024.03.05 50次山羊挺身+50次GHD仰卧起坐+60米倒立走=8分钟
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2023.05.07 简单三轮
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CrossFit 2021.01.04＂Barbara Ann＂
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨
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CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
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CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
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CrossFit 2023.01.11 2500米划船+100次28KG壶铃摇摆=13分48秒
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CrossFit 2022.12.30 4组AMRAP4分钟（高翻，肩推、波比过杠、引体向上）
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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CrossFit 2022.11.02 英雄WOD＂Jack＂
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CrossFit 2022.07.25 5轮（500m划船+1分钟倒立撑）=15分34秒（25-25-15-20-17次）
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CrossFit 2021.05.30 1分钟倒立+21次脚趾触杆*5轮=14分08秒
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CrossFit 2021.07.18 又是四个100！100次抓举，100次借力推，100次相扑高拉，100次前蹲。
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CrossFit 2023.03.13 30次93KG悬垂高翻+50次单腿蹲+2000米划船=16分46秒
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CrossFit 2021.06.11 ＂30次抓举＂计时
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CrossFit 2021.02.19 2016年全球公开赛第一项
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CrossFit 2023.01.23 15次严格双力臂+300次双摇=11分25秒
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CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
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CrossFit 2021.03.15 2km划船+100次墙球+20次吊环双力臂
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CrossFit 2022.07.12 5轮（500米划船+15次严格倒立撑+20米过顶弓箭步）=24分30秒