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年终测三项!蹲185+推140+拉190,除了卧推,别的都很拉胯。来年再冲!!!
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38度天,拿下环巢湖,不过有点中暑了,两天才骑完,南方夏天真的太热了
年后第二练,三项日
胸和三头
女朋友臂围32什么水平
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
前蹲和过头蹲真的好难啊
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
被女生拒绝!我剪掉留了五年的山羊胡
康复训练
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
这个肩学院路排第几,狗头保命
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
卧推120kg*6,下周目标130*3
元旦和女朋友一起练胸多是一件美事!!
条件有点艰苦,但是训练的热情不减
每天记录体重,继续加油
最后十天,冲刺!!!
传统硬拉140kg5*4,手是真的短,锁定必卡蛋
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
祝大家拥有爱情
117.5kg没冲起来,今天是90kg容量日(8.1库存)
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
还有二十天,感觉减不干了,又是去洗澡了
昨天放纵了一下,但是今天感觉更干一点
卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
普通人卧推100kg?有手就行,只要你练!
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
“严禁手持燃放”
传统硬拉动作训练
穿这个衣服去健身房,我真不是人啊
关于力量举卧推和健美式卧推训练的一些个人理解
健身达人!卧推挑战
最近的康复训练
练背唯唯诺诺,练肩重拳出击
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
背训
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
中农大食品专业实验课福利,冰淇淋加工,随便吃不限量
单挑局,帮小学弟戒戒球瘾