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卧推120kg*6,下周目标130*3
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传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
硬拉130kg*8,100kg*12
杠铃卧推120kg*5,尝试了下哑铃卧推,40KG*10,动作不太稳定
卧推新PR/120kg*8,130kg*5/b站大概什么水平(狗头)
体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
卧推120kg*5
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
第一次上斜推100kg
卧推90kg*11,力量掉的没那么多
卧推110kg*5,慢慢进步
练胸,卧推100kg×11
120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡,在健身房扮猪吃老虎
无腿卧推100kg*8
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
这个肩学院路排第几,狗头保命
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
女朋友臂围32什么水平
无腿卧推100kg*8,第一次尝试无腿推100做组
用药的女性健美运动员VS普通健身男,谁能赢?
硬拉150kg*6
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
再发一遍!不能接受,我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
【工具人系列】力量举装备护养 · A7 软套膝清洁护理手把手教程
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
硬拉190kg*2,力量下降了
休息了十天,低强度三项恢复性训练
这也是卧推!?大家有见过这种卧推么?不建议尝试!单边加杠铃片的卧推!全网首试!卧推120公斤的我竟然都觉得难做!
有点喜欢上硬拉了
质量比较高的卧推100kg*12
难得的深蹲露脸正面拍摄 视频比现在瘦20斤
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg