传统硬拉动作训练
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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硬拉力量训练+完整背训
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感觉动传统动作比以前好了点
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动作很差，传统动作更差
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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今天硬拉动作感觉还不错
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相扑和传统硬拉都练练，感受下不同的发力模式
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健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
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女朋友臂围32什么水平
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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推拉训练
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受
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硬拉130kg*8，100kg*12
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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小重量练动作，努力克服龟背
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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状态炸裂，传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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腹肌只是减脂期的附赠品
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背有些许进步
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
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大年初四的习俗当然是硬拉，无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
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【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
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最近的康复训练
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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也就肩练的还行
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深蹲150kg*5
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力量举爱好者尝试自重训练，一口气48个臂屈伸，离b站人均水平还是有差距的
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复