古法拉伸跟练版❗️更适合我国宝宝❗️多拉伸更青春❗️
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
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站桩15min➕八段锦➕拍八虚（个人自用，感恩各位老师）
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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全网百万点👍的古法养生操🔥7分钟跟练版
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消气操5.0跟练版✅五一假期跳它，气全消啦😁
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”（12分钟镜面跟练版）疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
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好听的国风歌曲拉伸《山鬼》横版
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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适合新手的10min古法健身操来了，20个动作练全身
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古法道家高级拉伸！跟练版！
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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古法健身太牛了🔥暴汗燃脂全身通透‼️开心养生操
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身体困倦乏累？中医养生“伸懒腰” ，拉伸身体疏三焦
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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三焦通了！气🩸足特！古法健身30分钟跟练版！
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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【经络拉伸合集①】肺、大肠、胃经10分钟跟练版｜肩颈僵硬｜免疫力低｜面色暗沉无光泽
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