如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决
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初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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掌中大自然，这样的风格喜欢吗
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
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三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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三个动作，在家就能轻松练出腹肌马甲线
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腰的问题不要去做太多动作，容易适得其反，最好的方法就是坚持静躺
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腰的问题其实很好解决，做对动作，坚持一段时间不知不觉就消失了
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三个动作解决你的肩颈不适，赶紧收藏练起来
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一个动作解决腰部不适
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一个动作检测你有没有腰部问题
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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三个动作，在家轻松减掉大肚子
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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三个动作，每天10分钟，坚持一个月让你惊艳身边所有人
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三个动作解决你的肩颈不适，赶紧收藏练起来
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三个动作带你减掉小肚子，练出马甲线，每个动作4组×30秒
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每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
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【体态矫正】脊柱上端弯曲，试试这个动作
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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头前引由于长期低头工作和玩手机导致的体态问题，时间长了还会导致颈椎病，每天把这个动作做3组，做完你会很轻松
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经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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腰部这些地方不舒服，可以试试这个动作
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得肩胛者得天下，一招解决肩颈不适
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经常这里不舒服？可以来试一下这个训练
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经常这个地方不舒服？你可以试试这个动作
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腰臀部不舒服？可以试试这个动作
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腰间盘突出 腰肌劳损，可以多做这个动作
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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别低估这个动作，每天200下等于跑步一小时
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圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰