坚持滚背锻炼，背越来越薄，肩颈灵活睡觉香，腰腹有力了，大肚腩也小了一大圈
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
...
树老根先竭 人老腿先衰，腿脚越灵活身体越强健，人越年轻越有活力
...
长期久坐低头的练起来，每天坚持练习，肩颈松软不僵硬了颈后大包小了，背薄了腿细了，副乳也小了
...
八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
...
倪海厦：睡觉打呼噜，这样治一个好一个！
...
对的事情坚持做，时间会证明一切
...
经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
...
推荐一个瘦身动作，非常简单，还能改善肩颈问题，加强腰腹核心
...
一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
...
每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
...
这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
...
超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
...
想减肥，如果你不能坚持天天去健身房，那就在家跟我做这几组动作，轻松减掉腰腹赘肉
...
分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
...
经常开车，久坐办公必做的运动
...
长期久坐，低头族，每天坚持练习，肩颈松软不僵硬了，颈后大包不见了，背薄了腿也变细了
...
当不吃这些，脾胃基本可以恢复
...
每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
...
一招消灭大肚腩，每天100+，七天练出漂亮马甲线，还能强腰固肾
...
睡前静趴十分钟，排毒养颜 ，脸蛋越来越干净，身材越来越好
...
每天100+，消灭大肚腩，促睾强腰，七天练出迷人马甲线，一起动起来？
...
经常熬夜，阳气不足，试试女神蹲，每天三分钟，坚持一周效果明显
...
古法养生六大招，不需要加任何门派就可以每天居家锻炼。
...
腰的问题不要去做太多动作，容易适得其反，最好的方法就是坚持静躺
...
每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
...
一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
...
每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
...
每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
...
每天睡前50次，改善腰部问题
...
便便是脾胃真实的镜子！
...
生命之树，生生不息奋斗不止
...
睡前静趴十分钟，胜过多睡两小时，排毒养颜，脸蛋越来越干净，身材越来越好
...
提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
...
四个动作带你瘦全身，快速减掉大肚腩，每个动作四组，组间休息15秒
...
再忙也要坚持的动作，每天晨起100次，胜过慢跑半小时
...
每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
...
圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
...
一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹、大腿赘肉
...
一招消灭大肚腩，每天坚持100+，七天练出迷人马甲线，还能促睾强腰，一起动起来？
...
中医家传——蛤蟆式，每天三分钟，让你整个人都轻松了许多