中医家传——蛤蟆式，每天三分钟，让你整个人都轻松了许多
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
...
每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
...
每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
...
每天三分钟，提升阳气，睡前必练，让你回到18岁壮如猛虎
...
每天三分钟，腰健肾轻松，还能强腰固肾、瘦肚子，翘臀不粗腿一起动起来？
...
膝关节越不好越要练
...
喜欢这双吗？
...
腰腾屁股腾，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
...
每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
...
头前引由于长期低头工作和玩手机导致的体态问题，时间长了还会导致颈椎病，每天把这个动作做3组，做完你会很轻松
...
经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
...
每天坚持三分钟，拉伸颈部，淡化颈纹，提升面部供雪
...
腰藤屁股藤，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
...
恢复出厂设置
...
每天三分钟，强化腰背肌，让你龙精虎猛，精神焕发永远18
...
腰臀部不舒服？可以试试这个动作
...
每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
...
一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
...
一张凳子带你减掉小肚腩
...
99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰！
...
每天3分钟，灵活脊柱，改善肩背问题
...
为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
...
每天滚背三分钟，疏通背部，舒缓肩背疲劳
...
初中生，侧弯了！她妈妈每天陪练！
...
学会走路了…
...
每天晨起两边各做30秒，腰好，腿好，身材好
...
每天坚持三分钟，长高3-5厘米，同时还能矫正不良体态
...
不管怎样每天都要锻炼身体，因为我太穷了，没钱看病
...
肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
...
每天三分钟，送给久坐不动的朋友，灵活脊柱让你越来越年轻，越来越幸福
...
每天3分钟，让你龙精虎猛，精神焕发，永远18
...
髌骨软化超全恢复教程，能救一个是一个！
...
每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
...
三个动作，在家就能轻松练出腹肌马甲线
...
一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹、大腿赘肉
...
经常久坐，开车导致的一些腰部问题可以试试这个动作
...
每天坚持十分钟，胜过跑步两小时
...
三个动作，在家轻松减掉大肚子
...
圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
...
每天3分钟，让你精力旺盛，斗志昂扬