120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
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丑陋的130KG挺举
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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疫情爆发两个月来首次挺120KG
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140KG丑陋的悬垂翻+更丑的上挺
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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140KG挺举创新高！！
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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状态蒸汽！100KG高抓×2接过顶蹲
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创新高！130KG下蹲翻！上挺失败
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120KG失败 急了急了 浑身无力高翻尝试手拉
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120KG挺举又双叒叕可以了！
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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110KG实力推 继续练死劲
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瞎练举重 挺举 抓举以及自律增肌饮食
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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今日无力 挺举120KG 单手抓50KG
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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85连续膝上抓练技术！轻拿轻放做中国好邻居
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高翻推100首次成功！
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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膝上高翻+借力推100kg
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作（未遂）
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110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
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小有突破120KG过顶蹲
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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上次能抓举100KG还是在上次
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瞎练举重！挺举突破125KG！大力出奇迹！
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三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
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手秃噜皮没法练别的 速拉130KG
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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久违的110KG高翻借力推 舒适
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举重困难但跪的容易