膝上高翻+借力推100kg
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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丑陋高翻借力推115KG
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
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过顶蹲突破100KG！
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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肥胖的后果 借力推120KG
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解锁火箭推100KG ！
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延迟跟风之单手拉100KG卧推体重十次
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实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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泽奇深蹲初体验140kg
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130KG失败 陷入怪圈 下蹲翻<借力推
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抓举100KG差点成功！
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100KG连续高翻 戴助力带高翻太难受
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120借力推未遂 有借无还再借忒难
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120KG 实力推：you shall not pass！
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创新高 抓100KG×2
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125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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久违的110KG高翻借力推 舒适
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110KG连续高翻 以及春节期间自律饮食
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胡抡高抓撞大肚 疼疼疼
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练胸日 推完高翻
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歪歪斜斜卧推突破155！
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瞎练举重 再次尝试下蹲翻 挺举110KG
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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负重引体10kg 硬拉200kg 硬起来了！
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高翻推100首次成功！
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继续增重到100kg
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今日晨练！高抓 高翻借力推 颈前蹲
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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粉嫩腰带身上围 深蹲出杠不愿回 深蹲200 颈前蹲160
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腰围63的视觉效果
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深蹲冲230kg失败！逃杠天赋异禀
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120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无