胸部训练充血后的状态，你们充血前后差距大吗？想看一看你们训练前后的状态！
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胸部训练爆血管了！
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卧推60kg以上的朋友胸部一定练的不错吧，把照片发在评论区让大家一睹风采！
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只练俯卧撑能否练出好身材？能否练出一对漂亮的胸肌呢？你们怎么看！
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这一定是大家都尝试过的动作！我说的对不对？⌓‿⌓
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练成这样你们觉得需要多久？你们呢，练的怎么样？
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实力60KG什么水平？难吗？
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低体脂很帅，脂包肌是常态！
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小白想练出一对漂亮的胸大肌应该从何开始
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胸卡！
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还记得自己开始健身是为了什么吗？
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一口气做五十个标准俯卧撑什么水平？万里挑一？
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你丈夫
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想练好肩飞和推必不可少！
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一口气做50标准俯卧撑什么水平？你能一口气做50个俯卧撑吗？
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悬垂举腿为什么晃？
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硬拉两倍体重的背！
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三大项圣体真的很令人羡慕！你们怎么看！
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推胸时肩部容易发生疼痛不稳，压力很大应该怎么办？
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自然三年达到的训练状态，正常饮食！你们呢？练了多久了，目前什么情况，发出来看看！
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大筋猛男
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健身多久才会有效果？
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自然健身，没有注意饮食，三年前和三年后的对比！大家都练多久了，发出来让大伙看看！
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20kg的飞鸟不重，但25kg的推肩很沉重！干坏了我一块手机屏幕！(╥﹏╥)
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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引体一组20个算入门吗？你们现在一组能拉多少？发出来让大伙看看！
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如何高效的去练肩？做好这几组动作就够了！
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【Peyton Dutcher】 姐 の 訓 練 過 程
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大家看看这几个俯卧撑做的有水平吗？
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大家都是如何接触到体育训练或者健身的？讲一讲你的经历，说出你的故事让大伙听听！
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一个方法教会你如何打破现阶段的力量瓶颈！
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硬拉自重两倍！大家现在拉到自身体重的多少了？
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健身两年的身材练的还可以吗，打出你的训练成果检验一下！
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卧推100，胸想练不大都难！
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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健身房最“讨厌”这种人之 屈膝抬腿卷腹
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肌肉是喝蛋白粉喝出来的？
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自由泳划手，一看就会！
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【在家放开练】手臂Arm Day 1