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02.北狮运动—狮行步动作介绍
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06北狮运动-整套动作
01.北狮运动—基本技术介绍
03.北狮运动—戏球动作介绍
02.运动后动态拉伸
01.运动前热身
南狮基本技术教学(1)
南狮基本技术教学(3)
01柔力球技能教学-弓步绕翻
南狮基本技术教学 (2)
《灯火里的中国》正面演示
《我们多么幸福》整体示范
八段锦完整动作示范
六、 放松舞_动作一
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
《健身操舞》规范动作01“V”字步,侧点地组合
01拉伸篇--肩颈拉伸
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
羽毛球教学 第一节
八段锦第六式 两手攀足固肾腰
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
太极拳《我爱你中国》02.起势
05柔力球技能教学-太极绕翻
八段锦第一式 两手托天理三焦
八段锦:预备式
太极伞《梦江南》02 哪吒探海 白鹤亮翅 斗转星移
太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
中华民族一家亲
太极伞《我爱你中国》08 左右旋伞
04拉伸篇--工作一天开始前的拉伸
《中国心》背面演示
太极伞《梦江南》05 青龙出水 仙人指路 腾云驾雾
院前急救10.运动损伤
羽毛球教学 第3节
《我们多么幸福》07 腿下抛接
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
惊艳老外!英国伦敦中国北狮舞狮表演完整版视频!
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇