太阳照常升起 我依旧很菜
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抓举一百 不稳定很吃力
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱
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抓举 丑陋且稳定
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140KG丑陋的悬垂翻+更丑的上挺
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抓举失败 向杠铃单膝跪地
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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珍爱状态 远离酗酒！140KG蹲翻下跪！
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创新高！抓举115KG 一日完成两次突破
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抓90挺110 本想沉淀 可惜动作稀烂
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健身房比克大魔王 破坏力不弱 战斗力不强
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注意看 这个人叫丧彪 他高抓拉伤了斜方肌
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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开始报仇雪恨般的减肥！高抓105KG 实力推100KG 负重引体
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从0开始学抓举 尽量不抡
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抓举85KG×4 蹬伸严重不足 像一只屈腿蛤蟆
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追平最好成绩！久违的抓举110KG！
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听拔剑神曲 享受瞎吉拔练
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被石智勇的精神鼓舞 放弃摆烂怒做蹲拉
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值守第三天 久违的高翻实力推 过头蹲 负重挺身
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举不重怎么办？用小片可以显得多！
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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85连续膝上抓练技术！轻拿轻放做中国好邻居
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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检测一下新举重台质量！ 感谢健身房老板不退卡之恩！
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坑爹呢这是！抓举练成过肩摔了！
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夸一夸今日抓举 给杠铃磕了仨
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举轻若重才能举重若轻 运动应当有狮子搏兔的态度
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瞎练举重 尝试70公斤的下蹲支撑太难了
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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140KG挺举创新高！！
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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抓举105KG 抓举练成铁膝功专项训练
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给