抓90挺110 本想沉淀 可惜动作稀烂
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双膝跪地抓95 虔诚抓举 主打一个心诚则灵
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勉强抓100 肥宅老矣尚能抡否？答：还凑合
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抓举沉淀遭遇滑铁卢 100KG跪地求饶
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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今日抓举 发现总结错误（✓）改正（✗）
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给杠铃跪下磕一个 望今后杠下留情
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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夕阳西下 差点死在深蹲架
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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为什么会打雷下雨？为什么抓举会单膝跪地
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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逃杠第一名！
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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状态蒸汽！100KG高抓×2接过顶蹲
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抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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太阳照常升起 我依旧很菜
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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三周不练挺 彻底不会了 需要沉淀
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110KG实力推 100KG实力推×2
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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肥膘带来的力量就像一盘散沙！
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沉迷HAPPY猫无法自拔 抓举105KG 借力推110KG
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105KG抓举不举 155KG卧推又行了！
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抓举尝试加速 摆烂选手从良未遂
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑