检验周末练习成果的时候到了。明显不同，腰腹力量用上了
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网球练习局，9拍搞定两个发球局
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楼下练网球，打墙，发球，正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向，见最后一个发球
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网球个人发球动作最新改进
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网球发球动作改进，重新上传
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雨天练发球，网球。靠视频才矫正了抛球动作。
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网球发球修炼进展
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网球发球，每次都要练习下
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练习网球前臂内旋动作
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网球正手反手挥拍练习
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网球练习一个月以来的改进情况
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记录下自己的网球技术动作，上步发球，高压球，正手，双反。好几个还很生涩，希望能够日后继续改进
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修改完善网球发球动力体系，取消顶髋动作，改为转体
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网球练习发球
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下雨天没有网球打，楼下练发球
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楼下练习网球挥拍。平台发球，上步发球，反手，正手调整为同侧脚瞄球
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周日网球发球汇总，努力提升中
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网球提升正手挥拍动作细节
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我的网球发球心得体会
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发球动作分解，和我一步一步学起来吧🎾
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陪小主楼下练习网球，打球何必要网球场
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目前正手动作，记录
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墙壁练习网球推挡技术
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网球双打，信任和了解搭档技术特点。大概率是猛抽，只要打过网，就有高压机会
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网球发球练习
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网球练习在楼下
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楼下练习网球发球抛球动作
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20221227二沙岛练习网球，阳中坚持练习
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记录下我发球动作，希望一两年后回看，有新的提升
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练球，记录，辅助手动作好丑，下一步改进一下
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早起的鸟儿，有球打。
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击球失败问题反思
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最新改进的正手，双反，感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大，用蹬转顶胯的动作发力。
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今天晚上网球正手感觉挺好，烂了一个晚上，到了快要散伙时候，速度和稳定性都上来了
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二沙岛体育公园练网球，打球不一定要网球场
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天体网球对拉，正手进一步提升，非持拍手继续拉胯
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楼下继续练网球，稳定对拉是目标
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再练单打
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东山湖网球双打
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白云山电信球场练发球
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网球顶肘小臂内旋练习