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检验周末练习成果的时候到了。明显不同,腰腹力量用上了
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网球练习局,9拍搞定两个发球局
楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
网球个人发球动作最新改进
网球发球动作改进,重新上传
雨天练发球,网球。靠视频才矫正了抛球动作。
网球发球修炼进展
网球发球,每次都要练习下
练习网球前臂内旋动作
网球正手反手挥拍练习
网球练习一个月以来的改进情况
记录下自己的网球技术动作,上步发球,高压球,正手,双反。好几个还很生涩,希望能够日后继续改进
修改完善网球发球动力体系,取消顶髋动作,改为转体
网球练习发球
下雨天没有网球打,楼下练发球
楼下练习网球挥拍。平台发球,上步发球,反手,正手调整为同侧脚瞄球
周日网球发球汇总,努力提升中
网球提升正手挥拍动作细节
我的网球发球心得体会
发球动作分解,和我一步一步学起来吧🎾
陪小主楼下练习网球,打球何必要网球场
目前正手动作,记录
墙壁练习网球推挡技术
网球双打,信任和了解搭档技术特点。大概率是猛抽,只要打过网,就有高压机会
网球发球练习
网球练习在楼下
楼下练习网球发球抛球动作
20221227二沙岛练习网球,阳中坚持练习
记录下我发球动作,希望一两年后回看,有新的提升
练球,记录,辅助手动作好丑,下一步改进一下
早起的鸟儿,有球打。
击球失败问题反思
最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。
今天晚上网球正手感觉挺好,烂了一个晚上,到了快要散伙时候,速度和稳定性都上来了
二沙岛体育公园练网球,打球不一定要网球场
天体网球对拉,正手进一步提升,非持拍手继续拉胯
楼下继续练网球,稳定对拉是目标
再练单打
东山湖网球双打
白云山电信球场练发球
网球顶肘小臂内旋练习