学会一个动作，让您年轻20岁！还能身姿挺拔面色红润精神绝顶
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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人体自带美白穴！坚持每天按揉，让你肤色白净透亮，面色红润有光泽！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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道家养护眼睛的妙招—九转天筋功！每天81下，改善眼睛疲劳，告别眼干眼涩！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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二十五岁小姑娘，手淫10年，舌头没有血色，齿痕严重
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学会这7个懒人动作，每天10分钟，滋养身心，健康又快乐！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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血管健康人长寿！多活动这两处，疏通血管，远离三高，心血管更健康！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！