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易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
筋长一寸,寿延十年!早晚抻筋10分钟,畅通气血,筋长寿更长!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
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记忆差,脑供血不足?每天坚持干梳头,促进睡眠,增强记忆力!
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简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
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筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
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