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肩周不好怎么锻炼?学会这套八字开肩操,开肩活背,散寒止痛,告别弯腰驼背!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
中老年人长寿秘诀!每天坚持此动作,身体好、气血旺,经络也通畅!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
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肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
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拍打心经,宁心安神、通络止痛❤️
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