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心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
排寒湿关键在委中,每天揉100下,刺激排寒,腰腿不痛!
养背就是养命!每天10分钟,打通督脉,生发阳气,全身温暖不怕寒!
道家养护眼睛的妙招—九转天筋功!每天81下,改善眼睛疲劳,告别眼干眼涩!
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
老花眼,白内障?不要怕!只需一根手指,就能恢复视力!眼睛不花越用越灵!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
记忆力差,脑部供血不足?每天坚持乾梳头,促进睡眠,增强记忆力!
多拍脾经,可以促进气血流动❤️
站着不动就能瘦!每天坚持10分钟,舒展身体,紧致腰腹,从此告别大肚腩!
人体有个“气血总开关”!每天按一按,醒脑开窍,预防老年痴呆!
心神不宁病易侵!学会这两招,安心神,降心火,补心气!
食补不如觉补,教您三招,只需用到一个抱枕,还你一夜安稳睡眠!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
腰肌劳损久治不愈?教您一个坐姿,轻松不费腰,10分钟还你一个强健腰肌
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
养生先养背!每天“滚一滚”,通经活络,提升阳气,腰背问题不再有!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
一个动作帮你疏通全身经络,乾坤大甩手,打通淤堵,畅通气血,浑身舒畅!
肠无渣则面如花!学会这一招,疏通大肠经,肚子轻松皮肤好!
二十五岁小姑娘,手淫10年,舌头没有血色,齿痕严重
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
站着就能瘦肚子!每天10分钟,提升阳气,通畅带脉!
失眠早醒睡不好?是肝在“抗议”,学会这3招,平肝和血,补气生津,一觉睡到大天亮!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
肚子怎么也减不下去?学会九九归一呼吸法,踮脚推手,动静结合,点燃丹田之火!
小动作也有大作用,简单的甩手功,就能帮你打通全身经络,浑身都轻松!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
教您一个保养的秘密武器,只需一个家家都有的工具,通气血,除皱纹!
下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
道家绝活灌顶提气,每天20次,疏通肩颈背,松筋提气有精神!