心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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道家养护眼睛的妙招—九转天筋功！每天81下，改善眼睛疲劳，告别眼干眼涩！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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老花眼，白内障？不要怕！只需一根手指，就能恢复视力！眼睛不花越用越灵！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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记忆力差，脑部供血不足？每天坚持乾梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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站着不动就能瘦！每天坚持10分钟，舒展身体，紧致腰腹，从此告别大肚腩！
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人体有个“气血总开关”！每天按一按，醒脑开窍，预防老年痴呆！
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心神不宁病易侵！学会这两招，安心神，降心火，补心气！
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食补不如觉补，教您三招，只需用到一个抱枕，还你一夜安稳睡眠！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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养背就是养命！长寿锻炼“摇背功”，打通后背经络，提升阳气，浑身畅快！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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二十五岁小姑娘，手淫10年，舌头没有血色，齿痕严重
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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站着就能瘦肚子！每天10分钟，提升阳气，通畅带脉！
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失眠早醒睡不好？是肝在“抗议”，学会这3招，平肝和血，补气生津，一觉睡到大天亮！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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教您一个保养的秘密武器，只需一个家家都有的工具，通气血，除皱纹！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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道家绝活灌顶提气，每天20次，疏通肩颈背，松筋提气有精神！