学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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道家按摩张至顺道长现场实操-达到疏通经络 推行气血 扶伤止痛 驱邪扶正 调和阴阳的功效 结合八部长寿金刚功 事半功倍 祝大家身体健康 感谢道爷无私奉献
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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杨淇五行经络瑜伽氧气暖身营第01课：调正位通经络气血贯全身·吸氧，适合中老年练的杨琪瑜伽完整版课程
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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扭转乾坤是一个好动作，可以强肾，畅通带脉、胆经❤️
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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早晚锻炼“拍八虚”！每天49次，疏通经络，祛除痰湿，增强抵抗力！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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穴位速记｜理解规律，快速记穴！
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尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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扭转乾坤，一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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