人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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肾虚腰软，房事不利？1个动作强肾健腰！每天5分钟，强过枸杞和伟哥！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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养背就是养命！长寿锻炼“摇背功”，打通后背经络，提升阳气，浑身畅快！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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肝脏不好百病生！学会这两招，疏肝理气，养肝护肝不再愁！
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长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
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每天无精打采？今天送您一首穴位歌，对症下药，改善各种小毛病！从此告别亚健康
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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90岁大师留下的养生功法——“白云坐”！每天坚持2分钟，疏通全身经络，保护脏腑，练完浑身都轻松！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
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延年益寿拍手功，每天练习100下，补气养血，调养五脏！
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拍打肺经可以固本培元、调畅气血❤️
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耳后有个失眠“特效穴”，早晚按一按，养心安神，一觉睡到大天亮！
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养护眼睛在日常生活中必不可少，可以多练习握固的方法❤️
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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记住这一养生大穴，每天按揉3分钟，宁心安神、理气止痛！
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经络不通浑身难受！一招乾坤甩手，打通淤堵，浑身舒畅！
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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学会这7个懒人动作，每天10分钟，滋养身心，健康又快乐！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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长寿“滚背功”！每天滚背100下，全身经络都畅通！