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人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
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低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
心情郁闷不要慌!记住这个强心手印,强心健脑,疏肝解郁!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
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养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
肚子怎么也减不下去?学会九九归一呼吸法,踮脚推手,动静结合,点燃丹田之火!
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长期思虑担忧,记住这一穴,告别胸闷心悸,平稳情绪!
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简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
冬季健身八搓法,每天10分钟,打开八个暖气开关,启动全身阳气,舒筋活血,精力充沛!#冬季健身八搓 #养生 #经络
90岁大师留下的养生功法——“白云坐”!每天坚持2分钟,疏通全身经络,保护脏腑,练完浑身都轻松!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
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人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
三伏排寒正当时!记住这一穴,排出一身寒湿病!
延年益寿拍手功,每天练习100下,补气养血,调养五脏!
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耳后有个失眠“特效穴”,早晚按一按,养心安神,一觉睡到大天亮!
养护眼睛在日常生活中必不可少,可以多练习握固的方法❤️
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心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
长寿“滚背功”!每天滚背100下,全身经络都畅通!